Die erste Prüfung steht an – und mit ihr die Aufregung. Wer noch nie eine Gürtelprüfung im Karate gemacht hat, weiß oft nicht, was dich erwartet. Dieser Artikel gibt dir einen klaren Überblick über den Ablauf, die Anforderungen und die besten Tipps zur Vorbereitung.
Wann findet die Prüfung statt?
In der Budo Akademie München gibt es alle 3–4 Monate Gürtelprüfungen. Dein Sensei wird dir sagen, wann du bereit bist. Es gibt eine Mindest-Vorbereitungszeit: Für die erste Prüfung (vom weißen zum gelben Gurt) sind das etwa 3 Monate regelmäßiges Training.
Was wird bei der 9. Kyu-Prüfung (Gelb) verlangt?
Die Prüfung besteht aus drei Bereichen:
1. Grundschule (Kihon Renshu)
Du zeigst die Basistechniken einzeln vor – in einer festen Reihenfolge, aufgestellt in einer Grundstellung (Heiko Dachi). Dazu gehören:
- Tsuki-Techniken (Fauststöße): Shomen Tsuki, Gyaku Tsuki und weitere
- Uke-Techniken (Blocks): Jodan Uke, Chudan Uke, Gedan Barai
- Uchi-Techniken (Schläge): Shuto Uchi, Yoko Uraken
Insgesamt werden für den 9. Kyu 14 Grundtechniken abgefragt.
2. Zenshin Kotai (Vorwärts-Rückwärts-Techniken)
Hier kombinierst du Grundtechniken mit Vorwärtsbewegung (Zenshin) und Rückwärtsbewegung (Kotai) in verschiedenen Ständen. Das prüft nicht nur die Technik, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Standfestigkeit.
3. Theorie
Für den 9. Kyu musst du folgende Fragen beantworten können:
- Was bedeutet „Dojo"?
- Was sind die Dojo-Regeln (Dojo Kun)?
- Grundbegriffe auf Japanisch (die lernst du automatisch im Training)
Tipps für die Vorbereitung
- Trainiere regelmäßig – 2× pro Woche ist ideal.
- Übe die Grundtechniken einzeln – langsam und korrekt ist besser als schnell und schlampig.
- Kenne die Reihenfolge – bei der Prüfung werden die Techniken in der Reihenfolge der Prüfungsordnung abgefragt.
- Lerne die japanischen Namen – du musst wissen, was „Jodan Uke" bedeutet, wenn Sensei es ansagt.
- Bleib ruhig – Nervosität ist normal. Atme tief durch. Dein Sensei weiß, dass du aufgeregt bist.
Was passiert, wenn ich einen Fehler mache?
Ein Fehler ist kein Drama. Die Prüfer achten auf den Gesamteindruck: Haltung, Bemühung, Grundverständnis. Niemand erwartet Perfektion bei der ersten Prüfung. Wichtiger als fehlerfreie Ausführung ist eine erkennbare ernsthafte Bemühung und die richtige Einstellung.
Und danach?
Wenn du bestanden hast, bekommst du deinen gelben Gurt – und darfst ihn ab sofort im Training tragen. Dann beginnt die Vorbereitung auf den nächsten Grad: 8. Kyu (Orange). Der Weg zum Schwarzgurt ist lang – aber jede Prüfung ist ein Meilenstein.
Viel Erfolg beim Training und bei deiner ersten Gürtelprüfung!
Von Kyoshi Werner Bachhuber, 7. Dan Karate / 5. Dan Kobudo – Budo Akademie München
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